Como acabar com a celulite

Alô mulheres!

Apesar do avanço evidente nos tratamentos existentes, a celulite ainda é um dos maiores problemas estéticos que aterrorizam milhares de mulheres. De acordo com especialistas, atualmente é praticamente impossível uma mulher não apresentar pelo menos um grau mínimo de celulite, exceto as que se cuidam de forma extremamente regular. As principais causas desse acúmulo de gordura sob a pele incluem maus hábitos alimentares, herança genética e sedentarismo. Fique atenta as dicas que vamos dar agora e saiba como acabar com as celulites de uma vez por todas.

Alimentos como frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas, chocolate, doces e outros que contenham açúcar refinado geralmente são potencializadores celulite. Por isso, antes de pensar em qualquer tipo de tratamento, o ideal é fazer uma mudança radical no seu cardápio e excluir todos esses itens que aumentam a quantidade de gordura corporal. Comece aumentando a ingestão de alimentos reguladores, como frutas e verduras, colorindo o seu prato e melhorando a sua qualidade de vida.Praticar atividades físicas de forma regular também é indispensável, pedalar, correr e caminhar são excelentes opções para quem não quer ou não gosta de freqüentar a academia. A depender do seu condicionamento físico, deve-se praticar em média o exercício escolhido por pelo menos 30 minutos sem interrupções, em intensidade de moderada a alta. Alguns exercícios localizados também ajudam bastante no combate à celulite, pois podem agir diretamente no foco.
Outra dica importante é beber bastante água sempre, a ingestão desse líquido auxilia o organismo na eliminação de toxinas, além de ajudar na drenagem de liquido do corpo,diminuindo as retenções hídricas, que favorecem a celulite. Existem vários cremes e loções disponíveis no mercado, que podem ajudar no combate a celulite, mas que geralmente confundem a maioria das mulheres que não sabem qual é o melhor. Procure um dermatologista e peça que o mesmo indique qual é o mais indicado para o seu tipo de pele e para o grau de celulite que apresenta.

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