Sucos Funcionais – Receitas e Benefícios

A combinação de frutas, verduras e outros alimentos naturais têm ação direta sobre o organismo, ajudando a combater sintomas físicos e psicológicos, além de auxiliar na prevenção de diversas doenças. São esses os efeitos observados após a ingestão dos sucos funcionais, uma vez que quando associadas propriedades diferenciadas de diversos alimentos naturais, os resultados são extremamente satisfatórios, além de proporcionar inúmeros benefícios a saúde. Confira a receita de alguns sucos funcionais que auxiliam no funcionamento do coração,
estêmago, fígado, para combater a insônia, dores de cabeça, entre outros, e lembre-se que o ideal é que os sucos sejam consumidos logo após o seu processamento.

Receitas de Sucos uncionais

1- Coração

Ingredientes:

- rodelas de abacaxi picado

- 1 mamão picado

- água filtrada

Modo de preparo:

Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

2- Estômago

Ingredientes:

- 1 maçã

- 1 cenoura

- água filtrada

Modo de preparo:

Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

3- Para dor de cabeça

Ingredientes:

- Maçã

- Salsa

- Tomate

- Água filtrada

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

4- Fígado

Ingredientes:

- Laranja

- Beterraba

- Coco

- Água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

5- Para combater a insônia

Ingredientes:

- Cenoura

- Espinafre

- Água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

6 – Suco Purificador

Ingredientes:

- Abacaxi

- Laranja

- Cenoura

- Água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

7 – Suco Cicatrizante

Ingredientes:

- 300 ml Iogurte natural

- Frutas vermelhas (acerola e morango)

- Mel a gosto

Modo de preparo:

Misture 300 ml de iogurte natural com 200 ml de suco de morango e acerola. Sirva com gelo e adoce com mel.

8 – Suco Diurético

Ingredientes:

- 1 maçã (com casca)

- 200g Abacaxi (picado)

- 15g Gengibre

- 100 ml água filtrada

- Gelo filtrado

- Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

Misture os 200g de abacaxi picado com maçã e gengibre. Acrescente a água filtrada até perceber a consistência que deseja do suco. Sirva com gelo e adoçado a gosto.

9- Beleza da pele

Ingredientes:

- ½ cenoura

- 1 maçã (com casca)

- 300 ml de suco de laranja

- 20g colágeno

- Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:

Pegue os 300 ml de suco de laranja e acrescente meia cenoura picada, uma maçã e 20g de colágeno em pó. Bater tudo no liquidificador, sirva com gelo e adoçado a gosto.

10 – Suco antienvelhecimento

Ingredientes:

- 1 pacote de suco de brotos

- 2 cenouras

- 1 folha de salsinha

- água filtrada

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.


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