Desejo sexual em baixa, dificuldade de ereção, problemas para
atingir o orgasmo? Coma feijão. De acordo com especialistas, o alimento,
um dos mais populares na cesta básica do brasileiro, é rico em zinco e
pode turbinar o apetite sexual. Ele sozinho, no entanto, não faz
milagre. Adotar uma dieta saudável é fundamental para um bom desempenho
na hora H. O feijão também está ligado à qualidade dos
espermatozoides e dos óvulos. Por ser rico em zinco e ser uma opção
saudável, o alimento pode contribuir para o desempenho sexual - explica a
nutricionista Roseli Ueno.
Segundo ela, a melhor receita para
melhorar o desempenho na cama é adotar uma vida saudável. Aliar
alimentos com uma rotina de exercícios físicos e evitar frituras e
gorduras, que acabam atrapalhando não só a atividade sexual como o
organismo.
- Não basta comer um ou outro alimento, é preciso adotar um estilo de vida saudável para conseguir atingir essa meta - conta.
Roseli
lembra ainda o brasileiro costuma ingerir pouco zinco, mineral presente
em frutos do mar, como ostra e mexilhão, além de nozes. Outro benefício
do feijão está ligado ao ânimo.
- Para o homem que vive estressado, é uma boa saída.
Mineral regula a testosterona nos homens
Alguns
estudos mostraram que a ponta do espermatozoide é composta por zinco,
que seria responsável pela sua mobilidade. Em função disso,
nutricionistas apontam para a importância da ingestão do mineral. O
zinco também poderia contribuir para manter os níveis de testosterona,
levando ao aumento de energia.
- O alimento também pode ajudar no equilíbrio da questão hormonal feminina - explica a nutricionista.
Mas é preciso cuidado no preparo. O excesso de sal pode provocar acúmulo de líquido no organismo, o que atrapalha a vida sexual.
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