Texto: Rose Mercatelli/ Foto:
Reprodução/ Adaptação:
Por Letícia Maciel
Quando a doença é descoberta logo no início, há
90% de chances de o paciente se recuperar. Saiba quais são as dicas dos
especialistas para prevenir a doença
É importante diminuir a ingestão de bebidas alcóolicas
Além dos exames anuais, até o momento não existem maneiras específicas de prevenção eficazes contra o câncer de próstata.
Entretanto, os médicos acreditam que a adoção de hábitos saudáveis
ajuda a evitar o desenvolvimento de muitas doenças, entre elas, o
câncer.
Por isso, é importante:
Fazer exercícios físicos diários por, no mínimo, 30 minutos.
Veja mais sobre câncer de próstata
Deixar de fumar.
Ter uma alimentação rica em vegetais e fibras,
legumes, grãos e cereais integrais. Vários estudos demonstram que o
consumo de brócolis e couve-flor ajuda na prevenção do câncer de
próstata. Outra substância largamente estudada, o licopeno, pigmento que
dá cor ao tomate, também é um excelente coadjuvante na prevenção da
doença. O selênio, mineral presente nas castanhas de caju e do-pará, promove benefícios para a próstata.
Por outro lado, é recomendado a diminuição do consumo de carnes vermelhas e gordura de origem animal.
Diminuir a ingestão de álcool é importante para manter o corpo saudável.
Revista Viva Saúde
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