A dor de garganta é um dos sintomas
mais comuns na rotina clínica, um dos motivos é que está relacionado a
doenças que surgem com maior frequência como: gripe, resfriado,
faringite, laringite, entre outras. Vale lembrar que, por se tratar de
um sintoma com causas múltiplas, é importante consultar um médico para
que o mesmo avalie o seu estado. Além disso, a maioria das formas de alívio
que são utilizadas popularmente e que trazem bons resultados, não
tratam a doença, mas apenas atenuam o sintoma. Conheça a seguir algumas
dicas para aliviar dor de garganta.
O própolis é bastante utilizado para o alívio do sintoma, sua
ação anti-inflamatória inibe diretamente a dor de garganta, mas não age
sobre a doença relacionada. Sobre o seu uso, cabe o alerta de como será
consumido, sendo mais indicado os chás. Também com um bom poder
anti-inflamatório, o gengibre é um dos grandes parceiros da garganta. Indica-se o seu consumo na forma de chá ou de balas.
As frutas cítricas, excelentes fontes de vitamina C, também
possuem ação anti-inflamatória e antioxidante, que ajudam a manter a
imunidade e diminuem todos os sintomas inflamatórios. Além disso, o seu
consumo também aumentam a salivação e lubrificam as cordas vocais, que
ajudam a diminuir as dores de garganta.
Os chás, independente da sua base, ajudam a aliviar as dores
de garganta. Isso porque a sua temperatura, que nunca deve ser muito
quente, relaxa a musculatura que fica tensa quando irritada e inflamada.
Se for investir no consumo dessa bebida, aposte no de gengibre e alho,
que reduz o inchaço da garganta, comum em processos inflamatórios
decorrentes de infecções por vírus ou bactérias. Da mesma forma,
indica-se o consumo de chás de menta, que aumentam a salivação, dá sensação de frescor e alivia os sintomas do processo inflamatório local.
Resumo do dia
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