Evitar o acúmulo de poeira é uma das chaves para impedir o aparecimento de problemas como rinite alérgica e asma
Patricia Orlando
Alergia: tempo seco e poluição pioram as alergias
respiratórias (ThinkStock/VEJA)
respiratórias (ThinkStock/VEJA)
As estações mais frias do ano podem aumentar o risco de problemas
de saúde para algumas pessoas, especialmente o de complicações
respiratórias, como a rinite e a asma. Nessa época, agentes que provocam
alergia — e que são responsáveis por desencadear crises de rinite e de
asma — permanecem suspensos no ar durante mais tempo devido ao clima
seco. Também contribuem para o surgimento de crises alérgicas as
mudanças climáticas bruscas, o aumento dos casos de gripe e resfriados e
os ácaros que vêm de casacos e cobertores guardados há meses nos
armários. Dois em cada três brasileiros possuem algum tipo de alergia, de
acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai). O
problema ocorre quando o corpo identifica como uma ameaça substâncias
que, na verdade, não são causadoras de doenças. Ao atacá-las, o
organismo gera um processo inflamatório que produz quantidades
excessivas de anticorpos do tipo IgE. Com isso, são liberadas
substâncias como a histamina, que provoca coceiras, espirros, falta de
ar e outros sinais típicos de alergia. Matéria completa aqui.
Como evitar uma crise alérgica
1 - Manter a casa arejada
Manter o ambiente arejado afasta a proliferação de ácaros e fungos e é
importante principalmente nos quartos, pois é o local onde as pessoas
dormem e normalmente passam um período de tempo maior. "Controlar a
umidade é essencial para que nenhum dos dois agentes apareça e cause a
alergia", diz o alergista e imunologista Fabio Castro, presidente da
Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai).
2 - Usar cortinas de algodão lavável
Poeira doméstica pode conter pelo de animais, esporos de fungos e outros
alérgenos. Cortinas e persianas são alvos fáceis de depósito de pó. A
dica é optar por materiais e modelos fáceis de lavar, como algodão e
voal. Persianas devem ser lavadas uma vez por semana.
3 - Livrar-se de objetos que acumulam poeira
Bichos de pelúcia e livros são exemplos usuais de objetos que acumulam
poeira nos quartos. No caso dos bichos de pelúcia, há um agravante: ele é
um lugar perfeito para os ácaros se proliferarem, já que acumula
umidade e é difícil limpeza. "O melhor é, para quem tem alergia,
guardá-los no armário, principalmente nas épocas mais frias do ano", diz
Fabio Castro.
4 - Limpar o chão com pano úmido
Usar vassouras para remover a sujeira faz com que o pó fique suspenso no
ar, favorecendo as crises alérgicas. Prefira limpar o chão com pano
úmido. Quando o piso é varrido, o ambiente fica com a poeira suspensa no
ar durante uma a duas horas.
5-Utilizar água sanitária para limpar a casa
A proliferação de fungos pela casa, principalmente em forma do conhecido
"mofo", pode ser evitado tanto pelo controle da umidade quanto pelo uso
de água sanitária para limpar a casa, que ajuda a eliminá-los.
6 - Lavar casacos e cobertores antes de usá-los
6 - Lavar casacos e cobertores antes de usá-los
Após meses no armário, por causa da umidade e da falta de luminosidade,
os ácaros podem se hospedar em cobertores e casacos, assim como os
fungos. Por isso, e para não correr o risco de entrar em contato com os
alérgenos, o ideal é lavar com água quente as roupas de frio e os
cobertores antes de usá-los. Essa prática ajuda a eliminar os causadores
da alergia.
Outra dica é, ao acordar, não arrumar a cama imediatamente, mas esperar
que a umidade da roupa de cama seque. "Além disso, o ideal é expor, a
cada 15 dias, colchões, travesseiros, edredons, bichos de pelúcia e
almofadas ao sol", diz Ciro Kirchenchtejn, pneumologista do Hospital
Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo.
7 - Manter animais fora do quarto
O pelo dos animais domésticos é uma causa comum de alergia. Para os
amantes dos bichos, é essencial deixá-los longe dos quartos — tanto na
hora de dormir, quanto ao longo do dia.
8 - Retirar tapetes dos quartos
Os tapetes são habitats para os ácaros e os fungos se proliferarem —
sobretudo se a casa não está arejada suficientemente. Além disso,
acumulam muita poeira e pelos de animais. A recomendação é evitá-los, no
mínimo, nos quartos.
9 - Limpar as narinas com soro fisiológico
Com a poluição e o ar seco, as narinas acumulam impurezas, podendo
causar alguma irritação que desencadeia a alergia. O soro fisiológico
ajuda a mucosa nasal a manter as vias respiratórias limpas. "É indicado
lavar o nariz com soro duas vezes por dia, de manhã e à noite", indica
Rogério Gastal Xavier, pneumologista e professor da Universidade Federal
do Rio Grande do Sul (UFRGS).
10 - Evitar produtos com cheiros fortes
Utilizar produtos de limpeza ou aromatizadores para a casa com cheiros
fortes pode causar irritação e inflamação da mucosa nasal em quem tem
alergia respiratória. "Os alérgicos já têm uma sensibilidade a mais, por
isso, os cheiros fortes podem irritar a narina", diz Gastal Xavier.
Optar por odores mais suaves para limpar e aromatizar a casa é o ideal.
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