O ganho de massa muscular em um período curto de tempo pode ser causa do aparecimento das temidas estrias. Esse tipo de lesão, decorrente da degeneração das fibras elásticas da pele,
ocorre em virtude da distensão exagerada ou devido a alterações
hormonais, mas na maioria das vezes em quem freqüenta academia de forma
regular, a causa está relacionada ao rápido desenvolvimento muscular. Os
hábitos alimentares e a pré-disposição são fatores agravantes e que
podem aumentar ou acelerar o surgimento das estrias.
Praticantes de treinos mais pesados e regulares
comumente apresentam estrias nos braços, mais especificamente na região
dos músculos deltoite e peitorais, onde esses e outros se ligam aos
músculos dos ombros. Esta região torna-se mais “vulnerável” às estrias
devido ao rápido crescimento muscular de diversos músculos perto de
articulações.
Fisiologicamente, as estrias são uma tentativa de reparo à lesão
causada, quando o tecido que está abaixo da pele cresce muito rápido, a
mesma se “rasga” por não conseguir acompanhar o crescimento desse
tecido, surgindo assim, essas pequenas cicatrizes. Por tratar-se de uma
lesão permanente não há um tratamento que faça as estrias desaparecerem
por completo, sendo a prevenção a melhor forma de evitar o agravamento das mesmas.
Atualmente existem tratamentos a base de laser,
estimulação elétrica ou cremes que as deixam mais imperceptíveis.
Algumas dicas são válidas e merecem a atenção de quem quer evitar ou
atenuar as terríveis que surgem após os treinos na academia. Ter uma
dieta equilibrada, rica em minerais e vitamina E, é o ideal para manter a
pele saudável, e para quem já tem predisposição para as estrias, evitar
off-season (bulking) pesado é a melhor solução, pois como as estrias
estão associadas ao rápido ganho de massa ou gordura, um off pesado,
resultará no aumento de ambos. Além disso, usar hidratantes, para
hidratar e oferecer mais elasticidade a pele é fndamental para evitar as
lesões provenientes do crescimento muscular.
Nenhum comentário:
Postar um comentário