Para você que quer emagrecer de forma saudável ou mesmo modificar seus hábitos alimentares, conheça alguns livros escritos por nutricionistas e profissionais renomados que ajudam a descobrir os segredos de uma alimentação saudável.
Melhores livros de nutrição e dieta
As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette
Autor: Ágata Roquette
Resumo: O livro traz regras claras, bem explicadas, que serão utilizadas
como ferramentas para o dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões,
sem privar-se de nada.
Emagrecer com equilíbrio e prazer
Grupo Nutribalance
Resumo: O livro traz para conhecimento do público os alimentos
considerados superalimentos, ensina a confeccionar inúmeras receitas
fáceis, saudáveis e deliciosas, utilizados no método de emagrecimento da
marca.
A Dieta dos 30 Dias
Autor: Tracy Anderson
Resumo: O livro é um best-seller de fitness da Personal Trainer das
famosas. A dieta é um plano super completo, que integra receitas fáceis e
deliciosas a um programa de exercícios e dança aeróbica.
Dieta dos Passos
Autor: Renato Dutra
Resumo: O livro ensina a perder 15kg em 12 meses, através de um programa
de exercícios em que a pessoa vai descobrindo o seu nível de atividade
física e assim consegue programar uma perda de peso gradual até atingir a
sua meta.
A Dieta Dukan
Autor: Pierre Dukan
Resumo: A famosa dieta ajuda a perder peso de maneira duradoura, eficaz e
saudável, sem passar fome ou se privar de comidas saborosas.
1001 Maneiras de Ficar em Forma
Autor: Susannah Marriott
Resumo: O livro traz 1001 maneiras para ajudar a ficar em forma, além de
diversas sugestões para aumentar a autoestima em relação à sua visão
corporal, mostrando que nem sempre é preciso estar magra para estar
saudável.
Emagrecer com Sucesso
Autor: Fernando Póvoas
Resumo: O Dr. Fernando Póvoas mostra a perceber quais os erros
alimentares que comete no seu dia-a-dia. São dietas simples, que está ao
alcance de todos, além de permitir liberdade de escolha no cardápio.
Resumo do dia
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