Como escovar os dentes e fazer a higiene dentária corretamente

Saúde

Os dentistas frequentemente recomendam que se faça uma boa higiene bucal, ao fazê-la é possível  evitar diversos transtornos tais como: mau hálitos, cáries  ou doenças gengivais. Uma boa escovação e o uso de fio dental antes da escavação diminuem a ocorrência de tratamentos odontológicos como restaurações, extrações ou até tratamento de canal, evitando assim procedimentos incômodos e dolorosos.

Como escovar os dentes corretamente

Uma correta escovação deve durar pelo menos dois minutos e deve ser feita em um local bem iluminado com pouca pasta de dente e de preferência com uma escova de dentes adequada. Para que uma escova de dentes seja boa ela deve ter  pontas arredondadas, cerdas de nylon agrupadas e uma cabeça de dentes para alcançar os últimos dentes. As escovas de dente devem ser trocadas a cada três meses e se possível devem ser mostradas ao dentista na próxima consulta.

]Deve-se escovar os dentes ao acordar e após as principais refeições, é importante escovar bem os dentes antes de dormir, pois é durante o sono que há uma maior acumulação da placa bacteriana. O creme dental deve ser escolhido adequadamente, ele deve sempre possuir flúor na sua composição para melhor proteger os seus dentes, a pasta de dente deve ser usada em pequenas quantidades.

A escovação deve começar pelos dentes superiores iniciando dos últimos dentes da esquerda ate a direita. Devem ser escovadas as superfícies internas e externas incluindo a gengiva em movimentos de vai e vem. Nos dentes inferiores devem ser repetidas as operações.

A língua também deve ser escovada, inicialmente os movimentos devem ser em “varrer” para varrer a placa bacteriana em direção aos dentes .A seguir com um movimento de rotação “varre-se” a placa bacteriana para fora dos dentes. Quando estiver escovando a superfície mastigatória use movimentos de “vai e vem”, esses movimentos devem ser repetidos de cinco a dez vezes por grupo dental.

O fio dental deve ser usado com regularidade, de preferência antes da escovação, para a limpeza da região entre os dentes onde a escova não alcança. Ele deve ser usado antes da ultima escovação e deve ser passado entre todos os dentes. Os dentes do fundo da boca são os mais acometidos pelas cáries então eles requerem muita atenção.
Manter uma boa higiene dental é a melhor forma de prevenir problemas bucais, porém a manutenção de belos dentes não somente em casa, é importante que se vá ao dentista regularmente para a devida aplicação de flúor, que é o que vai proteger os seus dentes.

Fonte: Google.com