Entre outras coisas, o álcool: Atrapalha a capacidade do organismo em
absorver os nutrientes; Causa desidratação; Diminui a taxa de açúcar no
sangue; Eleva os níveis de cortisol (hormônio do catabolismo); Diminui
os níveis de testosterona, influenciando negativamente o processo de
ganho de massa muscular; Causa deficiência de vitaminas B1, B2, B6, B12 e
C. Vitaminas de extrema importância para quem busca aumento de massa
muscular.
Fonte: Instagram de Viniciusgraton_nutricionista
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