Dicas para evitar enjôos em viagens de carro ou de ônibus

Saúde

O enjoo provocado pela movimentação do carro pode estragar o dia durante aquela viagem tão esperada. #NinguémMerece

Tudo isso porque um distúrbio do ouvido interno afeta o balanço e o equilíbrio, podendo levar a náuseas, enjoos e vômitos.

Confira as dicas da doutora Ana Escobar para evitar esse incômodo:

1. Tente sentar no banco da frente. Encoste o corpo todo na poltrona e fique com a cabeça levantada. Isso é muito importante, pois permite que você fique olhando para a estrada. Por isso quem está dirigindo raramente enjoa. Se você não conseguiu sentar na frente, olhe pela janela. 

2. Jamais abaixe a cabeça para ler ou olhar o celular. Não fique mexendo a cabeça. Não olhe para trás. Distraia-se vendo a paisagem e ouvindo música. 

3. Escolha roupas confortáveis e coma leve antes de viajar. Nada de alimentos pesados como frituras, por exemplo. Fruta é sempre uma excelente opção. Não viaje de estômago vazio que não é bom.

 

Bolg Coisas de Mulher - Diário de Natal