A cervicalgia é a dor na cervical causada por vários fatores como torcicolo, artrose, presença de osteofitos - os famosos "bicos de papagaio"-, protusões, hérnias e compressões, entre outros. Quando for um simples torcicolo,
a aplicação de calor úmido resolve. Quando a dor persiste, irradia
para o braço e o incomodo é constante, está na hora de ir a um
especialista. Existem diversos tipos de tratamento, um deles pode ser
feito dentro da água. Os resultados conquistados com a fisioterapia aquática são excelentes, a diminuição da dor e da tensão na musculatura alta das costas é quase imediata.
A temperatura da água ajuda a relaxar mais, e as manobras do fisioterapeuta
para soltar e alongar a musculatura promovem um grande conforto. O
empuxo aumenta milimetricamente o espaço entre as vértebras e diminui a
pressão sobre elas, dando alívio. A descompressão ocorre pelo efeito
da água, pela ausência da atuação da gravidade sobre a coluna e pela tração realizada pelo fisioterapeuta.
A respiração diafragmática, presente em todos os exercícios, atua
sobre o relaxamento de toda a musculatura envolvida e sobre o sistema
nervoso vago simpático, potencializando este efeito. O trabalho
fisioterápico é muito delicado, respeitando o quadro álgico do
paciente, evoluindo progressivamente para não haver recaída e agravar
ainda mais os sintomas.
A corrida, mesmo a caminhada e
a natação não são recomendadas durante a crise. Após a ausência dos
sintomas, como a dor e a sensação do pescoço preso, o primeiro esporte
é a natação. O uso temporário de snorkel, às vezes, é necessário para
evitar os movimentos de elevação e torção do pescoço.
O paciente assintomático pode associar a fisioterapia aquática
à natação. Por exemplo, fazer duas vezes a fisioterapia aquática e
uma vez a natação na semana, diminuindo progressivamente a
fisioterapia e aumentando a natação.
Deve-se esperar mais
tempo para reiniciar a corrida e a caminhada. Caso qualquer sintoma de
desconforto volte, o ideal é parar as atividades físicas e procurar
ajuda de um especialista para que o quadro não se agrave.
Por Sandra Wegner
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