A melhor forma de perder peso é associar uma alimentação adequada,
equilibrada e com as quantidades ideais dos nutrientes essenciais para o
bom funcionamento do organismo, com a prática regular de atividades físicas. De acordo com nutricionistas,
alguns suplementos que podem auxiliar na redução do peso, preste
bastante atenção nas informações abaixo e saiba como utilizar as
propriedades dos alimentos naturais a seu favor.
Suplementos naturais para emagrecer
O óleo de coco extra virgem é um dos alimentos que
ajudam a eliminar a gordura, especialmente a localizada na região
abdominal, além de aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que
você sinta menos vontade de comer e reduz as taxas de LDL, colesterol
ruim, no sangue. Segundo o recomendado, o ideal é consumir de duas a
quatro colheres de sopa do óleo de coco por dia. Já a Quitosana,
derivada de crustáceo, auxilia na redução de absorção das gorduras pelo
intestino, nutricionistas recomendam a ingestão de 2 a 6 gramas da
substância por dia ou 1g a cada refeição, ao longo do dia.
A Pholianegra, também conhecida como pholiamagra,
possui extrato de ilex paraguariensis em sua composição, que faz com que
a pessoa se sinta satisfeita com menos quantidade de comida. O óleo de
cártamo, produzido a partir das sementes de carthamus tinctorius, ricas em ácidos graxos e ômega 6, inibe a ação da enzima lipase lipoproteica
que é responsável pela transferência da gordura da corrente sanguínea
para o interior das células adiposa. Assim, o óleo pode fazer com que o
organismo acumule menos gordura , além de ajudar a eliminar os famosos
pneuzinhos.
O chá verde também está na lista dos alimentos que auxiliam na busca pela boa forma. Preparado atravésr da infusão da erva camellia sinensis,
que é ricas em antioxidantes, polifenois, vitaminas e minerais, o chá
tem a capacidade de inibir a proliferação das células de gordura. O
consumo diário indicado é de 4 a 10 xícaras e de preferência nos
intervalos das refeições.
Resumo do dia
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