A exposição ao sol traz uma série de benefícios
a nossa saúde, é essencial para estimular a produção de vitamina D,
ajudando a fortalecer os ossos, aumentar a imunidade e diminuir a chance
de desenvolver diversos tipos de câncer, como o de mama, além de nos
proporcionar uma maior sensação de bem estar, devido a liberação de
endorfina no organismo.
Entranto, quando essa exposição
é prolongada e ocorre sem a devida proteção,os riscos tornam-se
potencialmente maiores que os benefícios, podendo causar desde
insolações e queimaduras na pele, até diferentes tipos de câncer. Para
obter um bronzeado perfeito é preciso começar aos
poucos e nem tentar conseguir o efeito buscado em apenas um dia, siga o
esquema traçado a seguir e fique com a cor dourada do verão sem perder a
hidratação e o brilho natural da pele.
No primeiro dia use um bloqueador solar com um FPS – Fator de Proteção Solar
mais alto do que o de costume, para as mais branquinhas, o ideal é usar
um de 60, já as morenas podem começar com 45. Quanto ao tempo de
permanência sob o sol, o recomendável é de apenas de 15 a 25 minutos.
No segundo dia continue mantendo o FPS mais alto e a
exposição mais curta, de 15 a 25 minutos de sol, e lembre-se que os
resultados não aparecerão logo nos primeiros dias, pois a melanina,
substância que dá pigmentação a pele, pode demorar cerca de 72 horas
para se manifestar.
A partir do terceiro dia, você já poderá diminuir um
pouco o FPS, a melanina já começará a agir e você deverá começar a
tomar cuidados especiais para manter o bronzeado uniforme, esfolie
levemente as partes mais grossas da pele, como cotovelos e joelhos, para
remover as células mortas e evitar que essas regiões fiquem mais
escuras e capriche na hidratação. No quarto dia, a sua
pele já estará mais sensível à radição e por isso você poderá aumentar
em 10 minutos a exposição direta ao sol, mas lembre-se de usar FPS 50
para rosto e áreas mais sensíveis do corpo. Nos próximos dias, diminua o
FPS na meia hora de bronzeado diário e não esqueça de manter a pele bem
hidrtada sempre.
Resumo do dia
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