O óleo de coco extra virgem é obtido de forma natural e originário da espécie vegetal Cocos Nucifera.
Devido aos inúmeros benefícios que são proporcionados, especialmente
quando o assunto é perda de peso, o produto vem sendo amplamente
utilizado por um número cada vez maior de pessoas.
Diversas substâncias são encontradas no óleo de coco, os
ácidos graxos essenciais e o glicerol são algumas delas. A importância
destes está relacionada ao fato de que com o óleo de coco, o corpo
produz ácidos graxos saturados e insaturados de acordo com suas
necessidades.
Além disso, o óleo é livre de gordura trans e possui alto
teor de ácidos graxos de cadeia média, que são idênticos aos
encontrados no leite humano. Entre os principais benefícios
proporcionados à nossa saúde, podemos citar: redução do risco de
desenvolver doenças cardíacas, coronarianas e câncer, regulariza o ritmo
intestinal, ajuda a controlar o diabetes, aumenta os níveis de energia, melhora a digestão e absorção de nutrientes, aumenta o metabolismo, ajuda a prevenir a osteoporose, mantém a pele macia e previne o envelhecimento precoce. Sabe-se ainda que o óleo de coco é também rico em ácido láurico, um tipo de gordura de ação antibacteriana, antifúngica, antiviral e antiprotozoária.
O óleo de coco ajuda na perda de peso, inúmeras dietas a base
do produto tem mostrado resultados incríveis. A maioria delas promete
queimar até cinco quilos em três semanas, uma vez que o óleo da fruta
seria capaz de estimular o metabolismo do organismo, gerando, assim, uma maior queima calórica, e evitar o depósito de gordura no tecido, convertendo-a em energia.
É simples seguir uma dieta com óleo de coco, basta diminuir o consumo
de carboidratos e incluir o óleo na dieta. Recomenda-se a ingestão
de duas a três colheres do óleo ao dia, podendo ser puro, colocado no
preparo dos alimentos, no café-da-manhã passado no pão. Em geral, fica a
critério de cada pessoa como melhor usá-lo, mas com essa dosagem já é
possível sentir os efeitos no organismo. Outra sugestão é misturá-lo
com sucos e vitaminas, ou ainda pode ser derramado sobre a salada.
Resumo do dia
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