Derivados da famosa dieta Detox, que elimina as toxinas e melhora o funcionamento do organismo para assim promover um emagrecimento saudável, os sucos Detox também proporcionam todos esses benefícios, além de manter o corpo bem hidratado. O ideal é consumi-los diariamente, mas doses mais caprichadas podem
ser preparadas para limpar o organismo depois de uma refeição pesada. O segredo dos sucos é misturar frutas, vegetais, ervas, grãos e líquidos. Confira as receitas abaixo e aprenda a preparar deliciosos sucos Detox.
Receitas de Sucos Detox
Suco de abacaxi, hortelã e chá verde
Ingredientes: 3 fatias de abacaxi; 5 folhas de hortelã; 1 copo de 200 ml de chá verde solúvel preparado; Gelo à vontade.
Modo de preparo: Descasque o abacaxi, corte as fatias e remova o miolo.
Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador e passe o suco
em uma peneira antes de
Suco de maracujá com agrião
Ingredientes: 1 colher de sopa de suco de limão; 3 maracujás; 2 ramos
de agrião; 2 folhas de hortelã; 1/2 copo de iogurte desnatado; 3
xícaras de água; 1 colher de sobremesa de aveia; 1 colher de sobremesa
de amaranto; adoçante sucralose a gosto.
Modo de preparo: Bata no liquidificador, o suco de limão com o maracujá,
em seguida coe bem. acrescente os demais os ingredientes e misture até
que fique uma mistura homogênea.
Suco de couve, gengibre, abacaxi e maçã
Ingredientes: 2 fatias de abacaxi; 1 maçã; 1 folha grande de couve; 1 rodela de gengibre e suco fresco de 1 limão.
Modo de Preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe,
certifique-se de que não há pedaços de gengibre grandes e sirva-o bem
gelado.
Suco de couve, chia, maçã, pepino e cenoura
Ingredientes: 1 folha de couve; 1/2 cenoura; 1 maçã; 1/2 pepino; 1
colher de sopa de Chia; 200 ml de água de coco e hortelã a gosto.
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e
acrescente mais água de coco até que o suco adquira uma consistência
mais líquida. Sirva-o bem gelado.
Resumo do dia
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